Myślałam, że dzisiaj nie wstanę ... mowa oczywiście o zakwasach, ale chyba lubię, gdy występują u mnie wtedy czuję, że podczas treningu dałam z siebie wszystko. Kiedyś ćwiczyłam bez przerwy ze znaną trenerka p. Ewą Ch aż w końcu się tak męczyłam, że rezygnowałam z aktywności fizycznej wpadłam w rutynę. Przecież to trenerka wszystkich Polek to jak może mi się znudzić? Te wszystkie metamorfozy ... są takie zachęcające do ćwiczenia.
Pewnego cudownego dnia "odkryłam" inne również efektywne filmiki na YT poszperałam, przetestowałam jedne bardziej mi podpasywały inne mniej, ale właśnie o to chodziło, żeby przełamać tą straszną nudę !!! Należy wsłuchać się i poobserwować swoje ciało i zastanowić się jakimi odpowiednimi dla nas ćwiczeniami należy je "pokatować", aby trenowanie sprawiało nam jak największą przyjemność a nie przykry nudny obowiązek :)
Oto jedna z moich ulubionych Pań
Rozgrzewka
https://www.youtube.com/watch?v=WU_mMuCZab8 x1 https://www.youtube.com/watch?v=gTog7bbuNZs x2
Rozciąganie
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz